התאמן בקביעות- הכנס את האימון ללו"ז השבועי שלך במועדים קבועים , כך יהיה לך קל יותר להתמיד בשגרת האימונים. אימונים באופן סדיר מביאים תוצאות מהירות ,ממוקדות ויעילות יותר.