גילי כהן

התקשרו עכשיו

052-6616172

מאמרים

דף הבית » מאמרים
  • איך לבחור מאמן כושר אישי

    מכירים את זה שאתם נרשמים לחדר כושר ולא מתמידים, מכירים את זה שאתה מבלים שעות בחדר כושר ולא רואים תוצאות, מכירים את זה ששוב החבר שקבעת איתו אימון בפארק הבריז לך. עם מאמן כושר כל זה לא יקרה. אז איך מתחילים? איך מוצאים מאמן כושר שמתאים לך? קרא עוד

  • גמישות –למה? ואיך?

    גמישות היא טווח התנועה במפרק, והיא אחד המרכיבים העיקרים של כושר ובריאות.
    הגמישות משתנה ממפרק למפרק ונמדדת במעלות וביחס לנורמות קבועות.
    יתכן שאדם יהיה מאוד גמיש במפרק הירך ,אך טווח התנועה במפרק הכתף שלו יהיה קטן מאוד.
    הגמישות תלויה באורח חיי האדם ובסוג הפעילות הספורטיבית שהוא עוסק. קרא עוד

  • מאמר ב"צעיר ראשון"

    קישור לכתבה

  • פציעות ספורט

    כל מתאמן חשוף לפציעה כזו או אחרת במהלך האימון.
    הן נגרמות לרוב מאימון לקוי או מאמץ יתר. קרא עוד